depois de 4 dias parados por motivo de viagem...
então meu ritmo diminuiu
25 minuotos andados/caminhados
10 minutos pedalados
14 minutos de abdominais

o show do Nando foi lindo
mas..como tudo na vida..
teve lados bons e ruins
Povo de Amparo, obrigad apor me recebr como se eu fosse da turma, você e o nando foram as pessoas que tornram amparo o lugar onde eu senti uma superenergia especial
Os lados ruins eu prefiro não comentar...logo eu vejo se eu tenho que chorar mais ou se só os litros derramados já foram o suficiente para minha punição
Beijos
Melanie